[...] na podobnych środkach. Jak stwierdził substancje te powodują natychmiastowy brak łaknienia i zastój zjedzonego posiłku i ileś procent dłużej niż normalnie. Podobnie jak w przypadku oxandrolonu. Człowiek, który próbuje na nich budować masę robi błąd jedząc normalnie. Często pomimo braku apetytu wmusza w siebie zaplanowany posiłek. A to [...]
[...] pokoju w którym śpisz na maksa - takie tam "triki";-) tyle, że bardzo często te "triki" kończą się odjazdem nawet jeśli wagę zbijesz tylko co z tego jak sił będzie mało każdy kilogram w dół tuż przed startem osłabia baaaardzo ale skoro podjęłas taką decyzję to jakby nie ma odwrotu kup aspargin na wszelki wypadek - jak [...]
kłamstwo zawsze wyjdzie na jaw. I jakoś tak często wyczuwam jak ktoś jest nieszczery. Na szczęście po moim mężczyźnie od razu widzę jak coś kręci - na szczęście w błahych sprawach, najczęściej jak mi robi jakąś niespodziankę.
[...] i po prostu nie mają gdzie mieścić towaru i handlują tylko 7-8 firmami, podczas gdy w Polsce jest ich prawie 30. A o reszcie mówią, że słabe, albo wymyślaą różne bajki. Tak jak mówię, jeśli gdzieś sprzedawca mówi że np. na razie nie sprowadza Vitalmaxa bo nie pytają o niego klienci to ok. , ale jeśli mówi że o firmie nie słyszał lub "to [...]
[...] Nie każdego stać na wołowinę której ceny w dzisiejszych czasach wariują, dlatego twaróg jest bardzo powszechny w diecie. To że rośniesz nie oznacza że masz dietę idealną - jak wiemy są 3 składowe ale często dochodzi 4 część czyli wspomaganie które przy ogarniętej diecie i dopasowanym treningu daje niestety niesamowitą przewagę. edit. W takim [...]
No spoko wiadmo ze jak nie mozna zjesc posilku to lepiej gainera sam tak czesto robie i uwazam podobnie jak banan ze 250 g makaronu to troche za duzo jak na jeden raz . A tak na marginesie to musisz miec troche*****owo w tym sporcie bedac wegeterianinem
[...] zawodów - Grzesiek mam na imię. Po pierwsze chciałbym podziękować przede wszystkim zawodnikom, którzy poświęcili swoją wolną niedzielę i wystartowali w naszych zawodach. Tak jak pisaliście frekwencja mile nas zaskoczyła i w przyszłym roku na pewno zorganizujemy je po raz 10. Starałem się oglądać wszystkie próby i muszę powiedzieć, że zaskoczyła [...]
może być- z tą klatką, tylko znów warto by zrobić dwie odmiany wyciskań tymi handelkami, pomimo różnych skosów jeśli tak to może być z tym mc i tak, też nie często robie go jako pierwszy, lecz niektórzy umieszczają go na końcu tylko po to aby go później jakoś tam odwalić, albo pominąć jak brakłoby czasu i chęci... poręcze, wyc. wąsko, francuz od [...]
BROXNMAN - proszę zapłacic abonament?? Widzę, że sięgnales po "Grubą Bertę". Wybacz, ale to moja sprawa, choc to fajnie ze się tak interesujesz. Nie wiem o jakim psychoanalityku mówisz, ja nie znam żadnego. Ale spoko, jak poznam to z pewnoscia dam Ci namiary. Choc wątpię żeby cos pomógł. U Ciebie chyba tylko roczna kwarantanna na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] przysiadów, brzuszków można osiągnąć przy dobrej diecie normalną, ładną sylwetkę :) Dodam od siebie, że ja mam na celu nabranie około 90-100kg suchej masy przez najbliższe lata (nie jest to tak dużo przy 186 wzrostu), ale na pewno nie chciałbym wyglądać tak, jak najwyższa półka kulturystów. Zmieniony przez - FanC w dniu 2012-08-23 23:56:27
Moja obecna waga to tak jak już pisałem około 124 kg, w sezonie startowym miałem wagę 129 kg. Mam nadzieję że na sezon 2013 uda mi się zrobić wagę około 133 - 134 kg, ale jak będzie to zobaczymy. PS klatka to zawsze była moja najsłabsza partia mięśniowa. Spowodowane jest to tym , że jak juz jest sezon startowy to często brakuję czasu na trening [...]
Ze zwisu... mam tak zamontowany drążek u siebie że nawet nie mógłbym podskoczyć. Po prostu jak wiszę, to stopy mam pół metra nad ziemią. Ale radzę robić ćwiczenia przygotowujące tzn wyrobić sobie bazę siłową, bo już dwóch moich kumpli rozwaliło sobie bark od próby zrobienia tego. Xper tez coś pisał , że coś go złapało w barku przy tym. Ja się [...]
[...] niby poszło ale na zasadzie walki o życie przy 150 kg o dziwo poszło mi lepiej chciałem nagrać i zawołałem kamerzystę i nie nagrałem powtórki z boju ani na 150 ani na 145 jak również na 142 normalnie mi odcięło prąd.Plecy mocno zmęczone .Tak niekiedy bywa. Dokończyłem trening wiosłem na spokojnie. Podsumowanie tygodnia. Wykonywanie programu [...]
no cóż na początku linki dostawałem od gwjazdora jak jakiś ciekawy wątek, temat był: w dziennikach, treningach lub odżywianiu itd, albo ktoś filozofował(podobnie jak i ja czasami). To wchodziłem czytałem, potem samemu zacząłem patrzeć, szukać "czegoś" dla siebie. Aż trafiłem tutaj, a SPAM'y zazwyczaj omijam(często tępi ludzie szukają [...]
[...] albo sie uderzylem, w kazdym razie to byl jedyny raz w zyciu i nigdy sie ten bol nie powtorzyl), byłem zaniepokojony, poszedłem na badania, zbadał mi je, najpierw jakoś tam obmacywał, potem przejechał USG, ogólnie wszystko wyszło dobrze. Gdybym miał jakieś za małe czy coś to chyba by powiedział no nie? A powiedział że wszystko jest ok, [...]
[...] i wieczorem można bardziej luźno, troszkę się u mnie pozmieniało i zastawaniem się nad powrotem na 1-2mc na ten system, ale mam specyficzny system dnia i zastawiam się jak ułożyć okno i co ile kiedy jeść, więc opis mojej osoby i pytania: - sylwetka naturalna już myślę generalnie 13-12% tł ale jest brzuszek i nie chce zejść, nie stosuję [...]
Ja tam czesto widywalem ze jak 2 typa sie bije to ktos rozdzielał,nawet jak w telewizorze ogladam bijatyki co sie kolesie jak zwierzeta w klatce bija to zawsze jest taki typek w czarnym stroju co przerywa
Babeczki, mam głupie pytanie, które nurtuje mnie od pewnego czasu (pewnie co drugą początkującą, więc nie bijcie jak to setny raz ktoś pyta ;-) ). Często pojawia się tu stwierdzenie, że na czystej misce nie da się spaść. Czemu? Kalorie to kalorie - jak za dużo to się odłożą, nie ważne czy z czekolady, czy z marchwi (?). To tak z obserwacji, a [...]
Trener nie policzyl Ci kadencji, tylko liczbe uderzen na jedna niecke. Teraz jeszcze kwestia czy liczyl dla jednej czy dwoch rak ? Jesli dla dwoch - to super wynik. Jesli dla jednej - bardzo sredni. Kadencje liczy sie jak wszedzie - dla jednej minuty, a w plywaniu okresla sie ja czesto mianem SWOLF ;)
Podsumowanie stycznia z rozbiciem na dyscypliny. Obym miał czas, siły i zdrowie, aby tak kontynuować, na mnie nic tak nie działa jak ciężka praca, jedni są stworzeni do Mozarta inni do "j**ania" z łopatą %-) Dystans rowerowy w przełożeniu na drogę, pasuje obciąć o 40%, często na trenażerze leci najszybsza przerzutka, na drodze jej prawie nie ma [...]
Nowy, lepszy SPAM! :-D
